1-3 微习惯简介及习惯和大脑的养成

2022-09-09 20:34:5812:30 127

声音简介

《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》，是美国作家斯蒂芬·盖斯的一本书籍，在这本书中间，主要讲的是微习惯策略的科学原理和一些简单的方法论

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成，微习惯太小了，不可能失败，正是因为这个特性呢，它不会给你造成任何负担，因此会养成一种极为有效的习惯养成策略。

微习惯会帮助你改变自己的生活，在这一点上，你会胜过世界上99%的人，你不需要再跟大脑较劲，当你开始使用微习惯策略的时候，持久的改变其实很容易。