天行健+健身法口诀+唱一首歌

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声音简介

天行健+健身法口诀+唱一首歌

撰写鲁C-大爱喝风 2018年4月28日

一、天行健快步走起势
两脚分开，与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭。诵念：
天行健，君子以自强不息；
地势坤，君子以厚德载物。
两眼睁开。天行健走起，喊口令：一二三四，打出适合自己行进的节奏。

二、行进中注入大爱健身法口诀
抬头挺胸，目视前方，速度稍快，坚定自信。诵念：

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走头脑越聪慧，越走心法越闪亮。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走头发越乌黑，越走毛发越顺畅。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走嗓子越滋润，越走咽喉越清爽。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走眉心越舒展，越走心胸越宽广。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走肝区越舒缓，越走眼睛越明亮。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走脾胃越调合，越走经络越通畅。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走呼吸越有力，越走越有正能量。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走肾气越充盈，越走生殖越健壮。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走肠道越顺滑，越走功能越正常。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走三焦越通顺，越走运化越流畅。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走五官越美丽，越走身材越漂亮。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走皮肤越细腻，越走大便越通畅。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
人要活在感觉里，别让指标扰心房。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走脊柱越柔韧，越走肌肉越健壮。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走关节越灵活，越走骨骼越强壮。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走腿脚越麻利，越走身轻气越爽。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走面容越微笑，越笑越有好人帮。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走气质越优雅，越走乳房越漂亮。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走越做好女人，别乱折腾别瞎忙。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
三个关系处理好，夫妻关系第一桩。

怎么做唻怎么想，一个爱字记心上。
心甘情愿来做事，发自内心多欣赏。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走夫妻越恩爱，越走家庭越欢唱。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走越知断舍离，排尽垃圾身心爽。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。`
越走步伐越坚定，越走道路越宽广。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走本性越回归，周身通透更健康。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
一生只做一件事，九九归一最应当。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走人生越幸福，越走生命越豪放。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
三观重建天地新，命运从此变模样。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走文化越自信，美好生活指方向。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
越走越结有缘人，渭廉心法大家享。

天行健唻快步走，大爱健身全都有。
喝风辟谷星星火，燎原之势放眼量。

自强不息天行健，心有大爱敢担当。
厚德载物地势坤，柔软可以胜刚强。

做得不好对不起，做得不对请原凉。
谢谢你唻我爱你，我的身体倍倍棒。

三、行进中唱一首歌，歌曲的名字叫《喝风谷友快乐地生活》。加唱此歌的作用是给快走的过程中加点料儿，调节一下氛围。歌词如下：

小鸟在前面带路，风啊吹向我们，我们像春天一样，来到花园里，来到草地上。鲜艳的红纱巾，美丽的衣裳，像许多花儿开放。
天行健唻快步走，大爱健身全都有。亲爱的喝风谷友们，让我们一起健康美丽快乐地生活。

四、天行健快步走收功
天行健快步走环节完成后，进入收功阶段：
双手拢气叠放在肚脐上，淡淡地想一下，我要收功了，收功，收功，收功。
至此，天行健快步走结束。