3V管理——《微时间管理》20180913转制式

课程平台：爱美莲集团——美怡天系列——《21章》第一期同学会

主讲人：张楠（道号：雲舒）

职业：自由学者

V——微时间管理

       “昨天我打着如意算盘开始一天的工作，我一早走进办公室，想好做些什么。然后，我坐下来，打开电脑、检查电子邮件。2小时后，灭了几场火、解决几个别人的问题、摆平所有从电脑和手机传来的状况后，我几乎想不起来刚打开电脑时打算做什么。我被偷袭了，而且我心里明白得很。” ——彼得·布雷格曼

        时间管理不必搞得太复杂，与其费尽心思让一天做更多事，不如专心去做对自己最重要的事。

1.什么微时间管理

    是运用策略和技术，帮助我们尽可能的有效地利用我们的时间。有效时间管理的最终含义就是有效地管理我们自己！

2.时间被谁偷走了？

2.1不了解自己的职责；

2.1时间的摩擦与混乱；

2.3最致命的不懂拒绝；

2.4浪费是最大的失误；

2.5没有顺序上的安排；

2.6事事亲力亲为；

2.7不能一次性把工作做完；

2.8缺乏热情。

3.走进时间管理之门

3.1制定牢不可破的日常计划；

3.2把创造性工作放首位，被动性工作放其次；

3.3调整精力的节奏开始；

3.4善于使用刺激元素；

3.5管理讨人厌的待办事项；

3.6牢记自己对他人的承诺，同时更不要忘记对自己的承诺！

4.规划时间，让每一天都高效

4.1运用技术来提高工作效率；

4.2立即行动，拒绝拖延；

4.3能力再大，也要注意分权和授权；

4.4明确自己的生物钟；

4.5将复杂的事情进行简化处理；

4.6列清单，戒掉浪费时间的坏习惯；

4.7隔离“电视杀手”；

4.8无形的时间杀手——工作狂；

4.9后悔是最“优雅”的“时间杀手”。

5.时间像海绵里的水——省时秘诀如何合理利用碎片化时间。

5.1备忘注意的三点原则；

5.2当任务来临的时候，遵循 GTD 原则分配任务；

5.3有效利用微时间。

      永远清楚对自己最重要的事情是什么。要把生命里更多的时间花在真正热爱的事情上！

      当你懂得如何去规划自己的时间与生活时，无论是自由职业者，还是上班族，都会拥有一种积极向上的生命姿态。对自己的时间负责，就是对自己的人生负责。我们常常在品味各种“鸡汤”的时候会经常碰到关于时间宽度和长度的名词解释，但是，微时间管理就是勺子，利用明白了，它就会告诉你时间深度的意义是什么，那是别人远远追不上的，“微时间管理，越自律，越自由”

       学会认识时间、珍惜时间、善用有效的时间安排、掌控更有方向的生活。

      抽点儿时间娱乐，这是放松的秘诀。

      抽点儿时间读书，这是知识的基础。

      抽点儿时间做梦，这是通往心灵的路径。

      抽点儿时间关爱家人、爱人、朋友，这是生活的乐趣。

      抽点儿时间快乐，这是活着的必需。

      抽点儿时间享受，这是努力的终点。

      抽点儿时间进行时间管理，你就可以享受以上八种快乐！

     人生需要微时间，持续美怡天行动！感动自己每一天！不久的将来，你会发现

     在未来的美一天都能遇见

更加优秀、更加美丽、更加有力量的的自己！