颠覆“早晨”得常识让我四点起床的原因没想到工作效率这么高四点起床,拥有早饭前的的自由时光“3-8式”活法早上荷尔蒙分泌的更旺盛各行各业的时间是怎么用的睡眠的时间越来越短能缩短睡眠的时间是job不是work用3小时为大脑休息充电这样睡不用睡足8小时这样做就不会不起来闹钟是破坏脑子的毒品清晨1小时竟是大宝矿
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