第一天_第十天冥想做一下简明介绍

心田百合富贵族工作室的所有学员,粉丝和收听我们节目的听众朋友们大家好.心田百合富贵族工作室为了在工作中,生活中的你及你的家人们能适时的减缓压力及焦虑,还原生活的美好与心灵的平静,特制作本专辑.

进行冥想练习以及在冥想的过程中，你会将自己的注意力从外在的世界—充满复杂的压力和焦虑感，转移到内在的世界—只要学会积极冥想，你就能到达一种极度平静的境界，减缓你的压力与焦虑,并获得无限快乐，这种平静和快乐无法用文字描述。

本专辑冥想会告诉你冥想的基本知识和基本技能，还将带领你超越冥想的形式，帮助你释放内心的阻力，这样你就可以进行深度的、持久的冥想练习了。希望你能践行100天的冥想之旅,开启你不一样的人生境界.以便让你能过上一种更为清醒的、充满宁静的生活。

本专辑100天的冥想实践，能够积极地帮你迈出这一步。你可以把这100天看作是一次自我发现的旅行， 它不仅可以帮助你进行冥想，同时也可以帮助你将这些年来积累的一点一滴的伤痛和恐惧连根拔除，将一切病痛治愈。按照我们录制的音频坚持实践，你会感受到无比的平静。

本冥想练习就是为了帮助你开启这种改变的过程。
通过把消极的“思想”调整成积极模式，你会看到你的整个生活都发生了变化，因为消极的思想不仅影响你的冥想练习，还会影响你的健康、幸福以及你和他人的关系。