推荐理由 《中国人九种体质之吃对你的蔬菜》细细讲解中国人的体质分为哪九种？每种体质的特点是什么？不同体质的人，更容易患有哪些疾病？蔬菜如何在不经意间改变体质？吃错蔬菜，会为健康悄然埋下什么样的隐患？如何才能吃对属于你的蔬菜，调好体质，远离疾病……
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《内经》云：“阴成形，阳化气！”痰湿体质者，皆属于寒凉饮食吃得太多，造成中焦脾、肾阳虚＜寒＞。具体方法：以温性、平性食品，少吃寒凉水果、蔬菜，增加根、果类蔬菜，及五谷杂粮、坚果等食材，多做艾灸，推腹、揉腹、推腰背，调理中焦脾肾两脏。艾灸常用穴位：腹部期门、章门、膻中、中脘、气海、关元、中极，后背大椎、至阳、命门、肾俞、八髎，手部曲池、手三里、孔最、鱼际、内关、外关，脚上阳陵泉、阴陵泉、承山、足三里、丰隆、三阴交、公孙、太白，以上穴位每天取2一3穴进行艾灸，每天1次，单穴艾灸20分钟，双穴左右各15分钟，10次为1疗程，每个月艾灸20次，4一5个疗程后，排出体内湿寒、浊气、浊水，身体自然好转！
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好