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常年静坐的人不需要引导，这篇半小时的引导是专门为初学者设计而来，实践证明，效果极佳。公众号:耀中堂家庭健康管家。VX:18310632172
听友499764509
打坐七分钟左右，后背好痛
九里方园
胡老师你好，跟着你的静坐录音我已坚持打坐有半年多了，我是一个亚健康患者，很喜欢你的养生课，自从跟你学习了静坐后便深深爱上了静坐，这半年的静坐的确让我受益匪浅，现在巳感觉一上坐就有很明显的气感，身上很舒服，精神状态也不错，可过四五个小时过后，感觉精神有些分散，眼睛有稍许模糊，这是正常的排异反应吗？还希望胡老师在百忙之中能给我一些打坐上的指导和建议。谢谢胡老师，在打坐路上我一定会坚持到底
听友417455479
在夏季静座会浑身出汗，是正常的对吗，打座完毕，可以使用空调吗？
听了胡老师的课，我已坚持打座十多天了，希望自己可以坚持下去，多久身体里可以出现气感了，打座时浑身出汗是否正常了。
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听友499764509
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胡老师你好，跟着你的静坐录音我已坚持打坐有半年多了，我是一个亚健康患者，很喜欢你的养生课，自从跟你学习了静坐后便深深爱上了静坐，这半年的静坐的确让我受益匪浅，现在巳感觉一上坐就有很明显的气感，身上很舒服，精神状态也不错，可过四五个小时过后，感觉精神有些分散，眼睛有稍许模糊，这是正常的排异反应吗？还希望胡老师在百忙之中能给我一些打坐上的指导和建议。谢谢胡老师，在打坐路上我一定会坚持到底
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九里方园
在夏季静座会浑身出汗，是正常的对吗，打座完毕，可以使用空调吗？
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听了胡老师的课，我已坚持打座十多天了，希望自己可以坚持下去，多久身体里可以出现气感了，打座时浑身出汗是否正常了。