一个人的自控与失控

2022-08-21 04:11:4511:52 34

声音简介

1.你觉得什么是自控力？

用自己的话来定义自控力，不低于一句话，不高于三句话。

2.关于自控与失控的那些事

自控是接受不同的自己，与之好好相处，自控的目的不是改变自己的天性。

如果能恰当处理，失控是自控的开始。

处理失控的错误方式：自责、愧疚、怀疑

处理失控的正确方式：找到原因/分析解决方案

我为什么会失控？

外在原因：发生什么事情，引发怎样的想法

内在原因：身体、情绪

没人能一直自控，但我们都可以越来越自控。

祝你在平安喜乐中不断精进自我