用自己的声音放松身心

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在快节奏的生活中，我们常常感到身心疲惫和压力累积。正念冥想是一种有效的方式，让我们重新连接内心，平复情绪，达到身心放松的境地。正念冥想通过专注于当下的呼吸、身体...

by：倾伴心理App

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by：乐宝妈妈读绘本

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by：安心正念杨力虹

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环境音乐-大自然的魅力，足够让你放松身心

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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用声音表达自己！

by：黄玉满林松带花

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本文改编自《释放天然嗓音》一书，原作者是英国表演艺术家克里斯汀.林克莱特，翻译彭莉佳。该书本来是用于表演练声，但书中推荐的放松方法不仅可以用于发声的气息训练，还...

by：西域飞狐学俄语

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记录自己的陶笛之旅，享受专属于自己的空性，静！不是耳边无声，而是心中无争

by：多肉火烧

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放下浮躁，放下悸动，闭上双眼，细细聆听，感受这世界的美好，感受你自己，认识你自己……

by：向宁要一直努力

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by：喵儿安眠屋