自控，做自己情绪的主人

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by：清露读书听

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一是尝试理解自己的情绪，找到情绪背后的原因和问题，学会既顺畅又克制地表达情绪；二是，观察和理解别人的情绪，能共情但不要过度在意。

by：小冬瓜qin

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幸福与否，由我们的情绪决定。懂得把“处理问题”放在“发泄情绪”的前面，就明白了“看上去很差”和“真的很差”是两码事。因为情绪成熟度变了。尝试理解自己的情绪，找到...

by：主播清露

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by：夜听姐姐

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作者是医学博士，心理学家。在美国教育广播电台开办最受欢迎的心理健康讲座。

by：燕子读书时间

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如需心理咨询请咨询18603591237（微信同号）为什么有些人一直很幸福，而有些人却一直过得很不幸呢？当忧郁、不安、悲伤、愤怒等负面情绪来袭，你的心为什么不受...

by：媛之儿媛味儿

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所有的这种所谓的什么情绪的管理能力，或者说你怎么去看待一个事情的正反面的能力。他全部都是刻意锻炼出来的。慢慢的就会发现，你们看待这个世界的方式不一样了。——曲曲...

by：曲曲大女人课代表

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情绪从哪里来、如何管理情绪、情绪自控力不仅要认知更要操练

by：程俊华Anna

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自律才能自控修炼方能有为有效保证自己的工作和生活不受影响时刻保持自己的言行和情绪不失控制FBI警官的生活和工作习惯，教你如何把工作和生活分别开来。自控，就是FB...

by：大吕说书

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内容简介：《自控力：将不正确的心理活动和行为方式调整过来》从多个角度阐述了自控力在人的生活和工作中的影响，以及告诉读者如何提高自控力。明天的自己没那么强大，约束...

by：明空听书馆