第一章第五十六节：自如把握每一个当下——在我们一生中，什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人是最重要的？有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情，就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在。这种观点就叫活在当下，是唯一可以直接操作的选择。
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