放松身心，助你轻松入眠

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by：觉知训练营

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在快节奏的生活中，我们常常感到身心疲惫和压力累积。正念冥想是一种有效的方式，让我们重新连接内心，平复情绪，达到身心放松的境地。正念冥想通过专注于当下的呼吸、身体...

by：倾伴心理App

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by：乐宝妈妈读绘本

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现在主播这个角色很火，好多的小伙伴们都想实现自己的主播梦，并且希望能给自己带来收益，但是又不敢面对镜头，只要一出镜就会发蒙！今天就给大家分享一个不用出镜也能火的...

by：晓书酷686

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会不会有一首音乐让你想起记忆中的某件事和某个地方，治愈你内心的逝去的回忆；当你闭上眼睛，去给自己一首音乐的时间，去给自己一个放松的机会，治...

by：沫沫音乐剧场

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“21世纪的史蒂芬·柯维”“精要主义之父”格雷戈·麦吉沃恩让关键的事情变得容易做你的人生更轻松

by：东篱村居

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白天没精神，晚上总熬夜？难以入睡或是养成晚睡习惯对身体和精神都会有不同程度损伤。好的睡眠不仅可以让你拥有充沛的精力，还能让你保持平和，收获良好的关系和丰盛财富。...

by：鼎泓文化

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本文改编自《释放天然嗓音》一书，原作者是英国表演艺术家克里斯汀.林克莱特，翻译彭莉佳。该书本来是用于表演练声，但书中推荐的放松方法不仅可以用于发声的气息训练，还...

by：西域飞狐学俄语

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by：喵儿安眠屋

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放下浮躁，放下悸动，闭上双眼，细细聆听，感受这世界的美好，感受你自己，认识你自己……

by：向宁要一直努力