菊子有话说食物多样谷类为主

2022-09-08 11:42:0618:04 173

声音简介

没有不好的食物，只有不健康的饮食习惯
菊子有话说！今日开播了！
作为营养师我有义务为大家提供科学的专业的饮食营养知识。现在许多商家利用人们喜欢走捷径的心理，宣传各种养生之道，比如吃某种食物，喝某种粥，补充某些保健品就可以治病强身，如果真的这么简单，估计发明传播的人早就获奖无数、扬名立万了。
平衡膳食、均衡营养，不挑食、有节制，适当的体育锻炼才是健康长寿的不二法门！
世上没有两片相同的树叶，每种食物都是独一无二的存在，它们的营养价值和营养成分都不相同。食物多样，谷类为主的良好饮食习惯是平衡膳食模式的重要特征。