茅茅看运动:使用APP健身靠谱吗?

2022-08-19 13:20:0904:47 136
声音简介

有人运动健身

有人运动受伤

效果大相径庭

WHY


身体的运转有一个规律

用进废退

但前提是

科学地锻炼


所谓科学

就是要专注 心无杂念

继而持续感知自己的身体

继而达到精准的控制

觉知与控制

瑜伽的灵魂

运动的核心


当你能专注

一切都是最好的安排

至于一切的身体知识

骨骼 筋膜 肌肉解剖

锦上添花


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