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听友254871195
在生活方面,我希望我能离烦我的人能远一点,敢于发脾气,敢于说不。还有不要什么都接 在工作上,我希望自己能不要那么恐惧工作内容,坚定一些,不要怕别人的否定。
听友388649714
我希望我和别人说话的时候,别人不喜欢听的时候,我就可以闭嘴了,哈哈哈哈
无眠夜听风
改变:弄清动机,从具体的点开始,奖励,休息,继续…
1763260pdvp
不要和别人为了无谓的事情抬杠
云云芸芸呐
改变具体察觉的行为。设计具体的小目标,进行微调,打成之后给自己奖励, 奖励,休息,重复 没有适合所有人的性格,适合自己才好
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听友254871195
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无眠夜听风
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不要和别人为了无谓的事情抬杠
云云芸芸呐
改变具体察觉的行为。设计具体的小目标,进行微调,打成之后给自己奖励, 奖励,休息,重复 没有适合所有人的性格,适合自己才好