很多人都有这样的经历，经常喝水还是会感到口干，到了秋季更是如此。中医认为秋季口干舌燥得厉害，这与秋燥中的外燥密切相关，单纯喝水并不是解决口干的好办法。外界气候干燥，人体容易缺水，就自然反应为喝水解口渴，但不要以为多喝水就行，多喝水有一定的缓解口渴作用，但仅喝水是不能缓解秋季口干的，还要从内外兼治，共起润燥作用。
科治好建议：多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、葡萄。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。
科治好建议；调整生活节奏
入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。
科治好建议：调试情绪
经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。
科治好认为要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。常吃以下食物，缓解口干症状。
科治好建议：黑芝麻，平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。
科治好建议：百合，平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。
科治好建议：鸭肉，平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
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