变瘦变美不焦虑,关注微信公众号:都市修行实验室,免费获取21天减肥食谱
珞宁来个小总结
葵花籽可以补充优质油脂,同时含有维生素E,能安定情绪,缓和情绪性饮食。适合用脑过度、神经衰弱的人吃。
但葵花籽热量高,容易引起发炎的症状,也就是我们平时说的上火,不能多吃。肝炎患者也要少吃。
另外,葵花籽热量还是比较高的!想吃的时候抓一小把就行啦。如果没有克制力,那么,还是别买了……
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