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涓儿rty
怎么看不到老师说的体式视频？
晓琴瑜伽 回复 @涓儿rty：
微信公众 号：晓琴瑜伽
禅雨2014
菱形肌以前真是不了解，今天的课老师告诉我们菱形肌在斜方肌的里层，它的作用是拉动肩胛骨向上，如果它无力就会造成圆肩驼背，我是严重的颈椎病人，听了老师的课我才知道我的颈椎病不仅是斜方肌僵硬，我的菱形肌也是无力的，我现在的头晕头疼和睡眠问题都与这块肌肉无力有关，它的不健康也会带来呼吸急促，我以后要多做瑜伽的猫牛式来锻炼它，对于肩颈僵硬朋友来说，要多做猫牛式，弓式，鹰手，牛面式，骆驼式来锻炼它，这块肌肉强健了呼吸都会变的深长，身体也会更健康。
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晓琴瑜伽
205129575
简介：晓琴原创自我定位自画“诗”一首。 形象朴素，不会喧宾夺主。 略圆微胖，不以减肥见长。 谨小慎微，不擅劈叉飞腿。 说话慢吞，不想气势逼人。 锁定理疗，不忍疼痛叫嚣。
涓儿rty
怎么看不到老师说的体式视频？
晓琴瑜伽 回复 @涓儿rty：
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禅雨2014
菱形肌以前真是不了解，今天的课老师告诉我们菱形肌在斜方肌的里层，它的作用是拉动肩胛骨向上，如果它无力就会造成圆肩驼背，我是严重的颈椎病人，听了老师的课我才知道我的颈椎病不仅是斜方肌僵硬，我的菱形肌也是无力的，我现在的头晕头疼和睡眠问题都与这块肌肉无力有关，它的不健康也会带来呼吸急促，我以后要多做瑜伽的猫牛式来锻炼它，对于肩颈僵硬朋友来说，要多做猫牛式，弓式，鹰手，牛面式，骆驼式来锻炼它，这块肌肉强健了呼吸都会变的深长，身体也会更健康。