秘诀2 让大脑从说“不”到说“是”

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史蒂芬·柯维、脱不花、汤君健、战隼、秋叶联袂推荐。科学利用时间、合理分配脑力、轻松高效工作。

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在2015年，JAMA发表的一项科学研究表明：引导性睡眠冥想对睡眠困难的人会很大帮助。非常实用而且有效。许多的睡眠问题都是从晚上的思考过程开始的。而这也正是睡眠...

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by：朗读者杨大嘴

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中医的核心是治未病，其实就是养生。现代养生的涵义:以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心...

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