亲爱的游客您好，现在为您介绍核桃的功效作用。 核桃堪称抗氧化之“王”，美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期的妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是大有好处的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。 吃核桃补大脑，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，经常吃核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用。 以核桃的组成而言，它具有许多有益于神经系统生长与发育的营养要素，而这些成分对于脑部吸收过程有彼此互补的效果，因此都可以被脑部迅速的吸收与利用，达到有效补充脑部营养的目的。 核桃美容效果非凡，核桃能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 核桃仁因为脂肪含量高，可使体型消瘦的人增胖；皮肤粗糙、干枯的人则会皮肤润泽细腻光滑，富有弹性；对于头发早白的人，还有乌发、润发的作用。同时，还有补肾，治肾虚腰痛以及整肠，治脾胃虚弱、强化脚部、腰部力量的作用。 好了，如果您还想和我的声音来个约会，那赶快进入下一个景点吧。
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