瘦身误区—喝酒不会长胖

2019-01-20 19:40:4103:08 1553

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误区三：喝酒不会长胖
有的人认为喝酒不是导致肥胖的原因，因为酒里所含的物质不仅没有大量的脂肪也没有过量的糖分，任何令人发胖增重的成分好像都不存在。但实际上，酒确实是让人发胖的罪魁祸首。
首先酒的主要成分是酒精，而1千克的酒精可以产生42焦的热量，这大大超出糖类产生的17焦的热量标准。
其次酒除了含有大量的酒精以外还含有糖类氨基酸等物质，这些物质会导致过量的热量转变为脂肪堆积在人体当中。长久下去，就会产生恼人的肥胖。
此外，酒类中的一些物质能够刺激消化液的大量分泌，并且因此导致人的胃口大开，会见到什么食物都想吃，甚至在不知不觉中摄取了过多的脂肪和营养。
因此，想要瘦身的人，想要苗条的人，一定要注意远离酒精，即便是无法避开的时候，也要有所节制，应该做到尽量不在饮酒的同时食用主食以及高热量的食物，因为这样的做法只能让脂肪成倍的增加，而无法避免体重的增加。
【专家提示】要想达到完美的瘦身效果，就一定不要过量饮酒，因为过量的酒精也是导致体重增加的元凶。