舞动疗愈-10、舞动体验·觉知舞动

2022-05-06 04:44:5106:20 5615
声音简介

你觉得自己抑郁、焦虑、烦躁吗?

你和家人、朋友、社交圈相处自在而开心吗?

你是否觉得自己懂得很多道理,看透很多事情,却依然对生活无能为力?

你觉得自己很努力了,但是孩子或者伴侣都无法理解你吗?

你颈、肩、腰疼痛,但是你认为这只是疲劳或者职业病吗?

你分析过你那些挠头、摸鼻子、咬指甲的小动作吗?

你是否没学过跳舞、绘画,却总有一抒胸臆的冲动?

 

其实,这些,都和你的身体有关。因为你成长过程中每一点滴,都被身体记载着,即使你忘了,过滤了,屏蔽了,那些伤口和压力,依然被身体承载下来,它以疼痛、习惯小动作等各种方式反映出来,既保护着你,也一直警示着你。只是,你一直不和它对话,一直苦苦寻找着困惑自己的答案,却不知道,答案就在身体里,你只是欠它一个表达。

表达,是人类与生俱来的能力,透过自发即兴的自我展现,可以展现每个人最原始且直接的情感与意念。在心理学上,有一种借助音乐、绘画、舞动、戏剧、角色扮演等方式来疗愈身心的手段,叫表达性艺术治疗。即用非语言的方式,释放被压抑的情感经验,重新认识自己,接纳和整合全新的自己与外界,完成生命的重建。


作为创造性艺术疗法之一的舞动疗法并不强调动作的外形和技巧,而是更多地利用舞蹈中的即兴与联想,帮助人们探索自我、激发活力,从而达到促进健康、缓解压力、改善生活及交际能力的目的。

舞动治疗并不是唱唱跳跳,而是一个系统的治疗过程,这个过程中,有舞动治疗师,有来访者,还有舞动治疗用的音乐。素材是我们发展出来的各种各样的动作,媒介和载体就是音乐和我们的身体。


舞动治疗非常接地气,可以用于治疗,亦可以用于自我探索、心灵成长

该课程不需要任何舞蹈基础!

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◎心理问题困扰者、心理创伤受害者

◎心理学爱好者、舞动爱好者等等社会各界人士


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用户评论

表情0/300

爱是ZHHs

都说幸福的人容易长胖,真假?

大龙妈妈20177g

一个人住,喜欢在做饭吃饭时听你的节目。好像不那么寂寞了。

勇敢的Kimzsqm3b

声音一听还行,下载下载,存进我的专属手机

聂子懿_swB0Q

哈哈哈,厉害

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