声音简介
刚好相反,蔬、果、豆和全谷富含维生素、矿物质、微量元素、抗氧化上千种植物生化素。这些微量营养素是提高身体自愈能力,预防癌症、心血管病等所不可缺少的。现代人的饮食恰恰因为摄入蔬、果、豆、谷不足而造成数营养素的缺乏。
当然我们也要避免新手上路常犯的错误,关于减肥还有不少其他误区,以后会一一道来。
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