长期失眠焦虑难缓解？学会这几招元气满满精神好

1万

每晚睡前听，改善睡眠，催眠引导，提升身心健康。带你进入前所未有的放松和深度睡眠。

by：草垛空间

19.1万

by：解忧心理社

226.8万

这是一个可以帮助你减压放松，缓解焦虑抑郁情绪的免费专辑，希望您喜欢。课程推荐：深层焦虑比较多，或者焦虑症，欢迎点击此处《焦虑者必修的7大心法》了解，也欢迎联系...

by：氢心理

4.9万

这个专辑的音频来自书籍《八周正念之旅》，这本书是一个自学手册，针对抑郁、焦虑等身心问题，效果显著。它的理论基础是正念认知疗法（mindful-basedcog...

by：硕果冥想社

1490

自己曾经重度失眠，重度抑郁，不仅调好了，还帮助了5000+失眠患者，用100个通俗易懂的案例故事，老百姓都能够听懂的原理，解析失眠背后的病因！帮助大家通过营养+...

by：整体调理柳老师

4232

十二个时辰代表十二条正经，若睡眠中没出现任何情况，说明身体相对健康。第一、凌晨1-3点易醒，往往说明肝火过旺。凌晨1点是气血流经肝脏的时段，此时容易醒说明肝脏有...

by：主讲老师的小助理

3.3万

这个节目经过实践验证，已帮助10001人走出心理问题的困扰。如果你正面临焦虑、失眠、抑郁、强迫、躯体症状等方面的困难，不要犹豫，这个节目将为你提供帮助。我们深知...

by：在晴天老师

2169

失眠真的能好吗？曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？一路走...

by：A睡眠健康王老师

1.5万

点右侧【订阅】按钮，每晚睡前聆听，愿你收获好睡眠。大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：深度睡眠冥想大合集这个专辑将会帮助我们，每晚睡前10分钟更好的放松身体和大脑...

by：墨心岛屿

428.3万

揭秘仓央嘉措的传奇人生，发现仓央嘉措的诗词之美。所有人都关心你飞得高不高，却没人关心你飞的累不累。在这个快节奏的生活里你有多久没有安静的让自己的灵魂放松一下了，...

by：听书乌托邦