第八章 休息的休，学习的学（21）

1.9万

by：丽生如夏花

574

by：关系疗愈

1.1万

by：哟嘎

34.7万

by：逍遥原

4.6万

by：天蓝蓝_uf

1.6万

瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...

by：緃橫兲芐

10.8万

by：想想随想

1879

高效休息，正念，冥想

by：说书人非主刘

1049

非常经典的瑜伽休息术，可以帮助你入眠，可以帮助你真正地从深层放松三种紧张：肌肉紧张、情绪紧张和精神紧张，让你获得身心健康，当然，也是最重要的，它也可以帮助你在睡...

by：Bilqis陈芸蕾

4.2万

NatureSoundRestroom|白噪休息室嗨，有点累了吗…？坐下来，听会儿属于大自然的各种白噪声吧。记得订阅，不间断更新哟。:)

by：听友1000139