为什么我们在缠绕画之情要安排大家练习呼吸呢
因为其实我们知道禅绕画可以起到冥想的作用
可以练习大家的专注力和减缓压力
在冥想和瑜伽的练习中最终的目的都是通过控制意念的波动以达到一定的效果
而控制意念的波动一定要控制好我们的呼吸
就比如我们紧张时会想到用深呼吸来缓解
如果你的呼吸一直是急促的，那么你的整个身心也会是浮躁的
在开始禅绕画之前，我们通过练习呼吸以让自己身心平静下来，以更快进入禅绕的世界
在创作禅绕画之时，我们可以让呼吸随着笔画在纸上流动，去感受这种有节奏的缓慢，将禅与绕巧妙的结合在一起，达到一种真正的冥想的境界，尽情地享受每一个笔画的过程
结束时，用缓慢而深长的呼吸过度到自然的呼吸以宣告结束，然后开始欣赏自己的作品，纪录自己的心情。
y海涵
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