本期节目介绍的是一个拓展意识边界、清理受阻情绪的练习
整体自愈呼吸法，holotropic breathwork——
通过加速呼吸，你会进入一种另类意识状态
（altered state of consciousness），从而卸下日常的防备，接触到积压在箱底的情感和经历，整合它们，并与内在更宏大的部分相联结。
经由这份体验而产生的洞见，不是通过讲座或看书而习得的，而是自己在意识里编织出来的，因此会让你领悟得更为深刻。
本期节目介绍的是一个拓展意识边界、清理受阻情绪的练习
整体自愈呼吸法，holotropic breathwork——
通过加速呼吸，你会进入一种另类意识状态
（altered state of consciousness），从而卸下日常的防备，接触到积压在箱底的情感和经历，整合它们，并与内在更宏大的部分相联结。
经由这份体验而产生的洞见，不是通过讲座或看书而习得的，而是自己在意识里编织出来的，因此会让你领悟得更为深刻。
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王惠玲_p5
呼吸法
SophiaChou_4r
结尾的吉他声好棒 请问是什么音乐呢
ElsieB
也太神奇了吧，甚至有点玄学的样子
创阿创
长肉师兄
请问可以分享一下那个线上练习的链接吗？