声音简介
原创： 姚一敏 内家心理学 2017-07-04
内家心理学 | 立足于解决问题的心理学
（全文根据2017年3月督导小组课堂笔记摘录整理而成）
课前问答：
学生Q：我昨晚听了两遍沟通录音，自己俨然就是一个拒绝长大的小女孩，就像Y。
老师：恩，人都有那一面。
学生Q：这心灵怎么就不准备好面对了呢？
老师：你看到你自己受苦了，看到这个东西会一直障碍你，看到这个东西最终会让你越来越走投无路，看到这个东西最终会让你危机四伏，你要不停的看到这些。
学生Q：就越来越心慌
老师：对了，那心慌了之后呢？不就想解决这个问题了？
学生Q：就是没做过，不会做。我从小到大都是别人告诉我该怎么做我就怎么做，就没有自己动脑子。就是那种手里拿着灯，不会点，等着别人给我点，然后告诉我，你往左，我就往左，你往右我就往右，从小好像就是这样。我都听话听成这样了，我都是等着别人告诉我。
老师：孤独，没有被人看见，自己的感觉没有被人尊重。就是因为自己的感觉没有被尊重，自己的感觉从来没有被满足，所以，才试图透过听别人的话，满足别人的观点，然后别人赏赐一点东西给到你，透过讨好。
Q，你身上有很严重的讨好啊。但关键是什么？关键是自己内在的感觉没有出来，所以，这里面就是孤独那些东西，你说，你看到爸爸的孤独，说你身上都是他的孤独，那才见鬼？那本身就是你自己的孤独，你跟你爸爸的孤独是连在一起的，只不过是比较容易同理到他，很容易代入进去而已。你有爸爸的画面并不代表说那个就是他的，他的画面是你能建构起来的，因为你也有那个作用力，就像我们建构梦一样，对不对？你只要有那个作用力，随便给你一点素材，你梦就建构起来了。
学生Q：我想到我做阑尾炎手术的场景，那里面有很深的孤独。
老师：对啊，所以，我们关注的是那个力，你有很严重的孤独感。或者说，就是一个人没办法让自己独处，或者一个人独处的时候，你会心慌。
学生Q：从小没有独处过，现在想要独处，又害怕独处，很矛盾！
老师：对呀，其实，就是你的感觉去了哪里？你的需求去了哪里？你的声音去了哪里？
学生Q：没有声音，没有需求。别人的声音别人的需求就是我的声音我的需求。
老师：这样肯定累了，肯定耗费心力了。所以，你一和你老公相处的时候，就觉得电被耗光了。但你自己的感觉呢？你自己的声音、需求呢？你自己何去何从了？
学生Q：你不是说让我去关照他？
老师：但是，我没有说你不要有自己啊！
学生Q：我又有我自己，我又关照他？我上个月，我可听你话呢，绞尽脑汁想他有什么需要，所以，一下就透支啦。
老师：所以，上个月讲的是那个点，这个月就再加一点。你上个月那样做也是对的，但是，你就会觉得缺了一些东西，你就会觉得自己非常累。那是因为你始终没有自己，就像你听别人的沟通内容一样，一听你就忘记了，忘记你要干嘛了，要么就是觉得：这里肯定有东西，所以就乱问下去。
真正一场好的沟通，也不是说就完全变成对方了，因为对方思路有可能是散乱的，如果你完全变成对方，那这场沟通就是散乱的。所以，你还需要有自己的独立判断！
我还是先不跟你说这样的话，因为你没有独立判断能力。
只是你要看到你的需要，但是，你是要看到你小时候的需要，而不是现在的需要。我们很多时候说现在的需要，那已经是末梢反应了，是心灵反应链的末梢了，真正的源头是在小时候未被满足、未完成的事件里面。
并不是说现在的需求就不行，而是，你小时候缺失的东西，孤独的东西，害怕的东西，你自己没有好好看见，没有好好去释放，没有好好去清理、去面对，只是在末梢上去拼命满足自己，那是不解渴的啊，不解潜意识中的渴求！
其实，我们清理并不是说把它清不见掉！恰恰相反，是深层的看见，深层的陪伴自己，你不停不停的沟通的时候，其实，你会越来越多的看到自己那个部分，看到那个部分，你只需要轻微满足一下，就会很容易知足了。所以，Q，你经常是没有自己的声音。
学生Q：我看到小时候的需要，我能怎么给予？都过去了。沟通中，跟她去和解，还是去安慰她？
老师：不要想那么多，你就不停的去复返。后面自然水到渠成，别刻意。
学生Q：我小时候就想要，家里安安静静，爸爸能把眼睛从麻将移到我身上，我妈妈能把眼睛从家务移到我身上，多陪陪我。
老师：那不就是嘛，你就沟这些感觉就好了，明白吗？然后潜意识会自动进化，会自动寻找答案。
你看Q的口头禅：“那过去的我还能满足她？”，这和她的口头禅：“过去的就过去了”，是一个东西。所以，这就是她潜意识的信息，“那我缺的还能满足我？”、“没了就没了”。所以，这也是对自己缺失的不敢去看，对不对？
.........想到什么？
学生H：为什么不敢去看？是因为自己缺了这个东西？因为自己缺失的东西不敢去看，所以就导致现在对所有不好的东西都不敢去看？
老师：对咯。所以，就得不停的逼自己不停的去看、不停的去看，不停的去看，因为不停的去看，去面对，你的潜意识就会进化。
学生Q：因为我老有一个声音，就是“爸爸妈妈那会已经尽力了，我老去想我的需要，就是极大的不孝顺”。我又听话听成这样了。
老师：是啊，所以，咱们在这里，什么旧账都得翻~~
学生Q：我越学，越听其他人的沟通，我心里负担越重，我觉得我已经很幸福了，我不应该再去翻我爸我妈的帐了，我听他们的故事，就觉得我爸爸对我们已经很好了，从小到大，一根指头都没有动过我，所以，我越想这，越不敢去想小时候想要什么。
老师：所以，这样就很麻烦，越这样，这种幻觉越严重，明白吗？
恰恰像Q这样——看似现在很幸福，却越没有能力去面对——因为她会有幸福的幻觉，而这个幸福的幻觉，她不敢去打破。反而是那些现在还在苦的，苦够了，她就会豁出去了。
所以，处在一种幸福的幻觉当中，往往也很可怕，明白吗？
比如，像我金陵十二钗里写的女神尤娜，她看起来很有爱啊，动不动就爱来爱去，可是你仔细分析，她事实上，不幸福被缺失的时间好像就是小时候那一小段，然后成年的过程中，家里人都疼爱她，把她当掌上明珠或白雪公主了，但你小时候那种缺失的体验，你得去承认他、去看见他。
我们并不是否认父母对自己有多爱，但是，我们也不应该否认曾经的缺失，因为那就存在在我们的潜意识中了。我们只是如实呈现而已，对不对？客观看待而已，我们的沟通根本就不是算旧账。就是发生过的东西，我们如实的了解他就好了，承认他就好了，但这个承认必须在潜意识层面承认、看到。所以要复返！
学生Q：每次我内心有一点点小火苗升起来时，一听H沟通，我晚上心里就特别自责，想，哎呀，相比之下，我家人对我挺好的，完了，那火苗就下去了。
老师：所以，这就是麻烦，明白吗？我们不是在比谁比谁幸福，我们只是在如实面对我们自己的潜意识记录而已！所以，你的这些自以为是的比较幸福，是很障碍人的。
学生H：不就是糖衣炮弹么？
学生Q：自我催眠吧？
老师：其实Q的这种想法也很正常啊，外面的人会对你说：你爸妈对你这么好，你还这样？外面的人肯定这么说，你父母肯定也是这么说。但我们的翻旧账，恰恰是为了更好的爱，更有能力去爱！
学生Q：你上次可是一语点醒梦中人，我忽然发现，他们对我也没有多好啊，他们只是不打我。
老师：因为小时候那些东西会形成你很坚韧的潜意识认知，我们只是把这些部分再重新翻看、松动而已，因为小时候的我们是没有能力分辨的，一点点东西，很可能都会被放大吸收进去。对不对？
我以前也是啊，我参加一个老师的工作坊的时候，我讲我的原生家庭，旁边一个老人，老人家第一次来听课，就批我：你这小伙子，不懂得珍惜，不懂得感恩，你父母多不容易啊。其实，在那一刻我只是在面对而已啊，难道我不知道感恩我父母吗？难道我父母冷了、热了，我不懂给他添衣、孝顺他吗？都懂，只是说我们在面对小时候的自己而已，因为小时候那段记忆就是在的。
很多东西是客观存在的，他就是发生过的啊。
可能记忆中父母是忽视也好，冷漠也罢，往往父母也是因为自己的原生家庭的偏差错乱，而造成我们的偏差错乱，但是，这些东西都得不停的去复返，不停的看，不停的往下穿透，最终穿越了之后，我们才可以疗愈自已的痛苦，同时又真正理解父母的艰辛与不易。
这恰恰不是为了抱住自己的痛苦而去揪住父母的错误。
Q这个点，真得努力，不然，你会一直活在这个幻觉里面。“只要我不动，这些事情就哗哗哗的过去，孩子生病会自动变好，老公外面怎样了，自动会回来…….”
学生Q：我这不也是等着奇迹么？
老师：对，你的心是虚的啊。因为你的心不踏实，实际上，你的理性很清楚，这一切是不踏实的。所以，老师经常都是引发你们的恐慌，只有你们真正恐慌了，那事情才有解决的转机。
小时候的自己，发生了问题，自己解决不了，能做到的就是不停的安慰自己，让自己不要那么恐慌，或者安慰自己，只要不去想，不去看，事情就会过去的。那现在老师所做的，就是，重新给你带回那个恐慌，那个不安，因为这个恐慌和不安，恰恰会让你和问题链接起来，重新告诉自己，那里有问题，是我们没有面对和解决的。所以，去解决那些曾经没有能力解决的问题吧！
2017年3月，
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