001:我是健人，我要帮你练出好身材，练出多彩人生

2022-10-30 11:56:0303:58 186

声音简介

有个女生在20天内练成马甲线，减脂7斤！
有个女生曾经是跑渣，去年成为了国内马拉松排名在前3%之内的跑者！
有个女生突破心里障碍，登上了海拔5050米，位于秘鲁的彩虹山，看到童话故事里的绝美风景。
是的，我就是那个女生，我叫冯涵，你可以叫我健人姐姐，不要想歪了，我说的健人是健康的健哦！通过上面说的这三个事情，你应该可以对我有些初步的了解了，下面会通过123 三个标签让你进一步认识我！
一辣：我曾经是一个138斤的胖子，现在111斤的辣妈，我维持这个辣妈的状态，已经有三年多的时间！所以，辣妈是我想一直保有的状态！
二马：我姓冯，二马冯，所以我命中注定和两个马非常的有缘分，一个是马甲线，一个是马拉松，所以，我是一个爱晒马甲线，爱跑马拉松的健身&跑步达人。我健身已经有10多年，跑步也有接近4年的时间，为了能跑得更好，更长久，我还专门考取了两个跑步教练证，所以，我一直努力在通过跑步、健身拥有美好肉体的路上。
三高：
曾经的三脂高人士，现在的三高人士！
第1高是高工：我是国内知名211高校研究生毕业的交通工程高级工程师，在高速公路行业从事工程管理多年，所以，我是一个爱钻研的人，同时又富有项目管理经验。
第2个是高效：我是易效能时间管理践行者和推广者，崇尚高效率慢生活!
我每天5点起床，到现在连续早起超过400天！
我爱旅行，去过除南极洲之外的6大洲，目前已经游走过20多个国家，未来梦想通过跑步游览100个国。
第3个是高能：
我在18年的最大成就，是半年影响了超过100位朋友学习时间管理和跑步，并帮其中10位朋友减肥合计超过60斤。
所以未来，我希望能通过不断学习和多结交高能朋友成为高能人士，帮助100万人，提升健康！这也是我会在喜马拉雅开播节目的原因！
接下来的节目，我会给你
分享我是如何从一个胖子变成一个辣妈的故事！
分享我如何从一个跑渣变成一个马拉松达人的故事！
最重要的是我会给你分享我如何在20天之内，练成马甲线和减脂7斤的秘密！教你，效能减肥瘦身的方法，让你42天开挂，一辈子好身材！
我相信每一个遇见都是神奇的安排，我们的遇见是为了将来大家能遇见更好的自己！
所以很高兴能遇见你，也希望能和你一起遇见更好的自己！