“好好吃饭的人，都不简单！”

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自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道~“食物界的福尔摩斯”风靡全球的奠基之作，正在引领“无意识瘦身”潮流~

by：肉肉_陪你老去

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《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的...

by：小堵车车车

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by：罗燕军DOC

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无须自控力，三观最正的瘦身指南！希望你吃的东西是因为健康而不是因为便宜，是美味享受而不是因为贪吃，是补充营养而不是增加能量！

by：听友129675477

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每一种食物背后都有一个有趣的故事，白米饭治好了国王的病，奶油蛋糕里有一个小小粉刷匠，不起眼的橘子，曾经拯救过人类的航海事业。每一种看似不起眼的食物都来头不小。带...

by：免费书

6.4万

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by：亲宝听听故事

3万

by：李婕的健康投资

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by：烈焰驰骋

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沉浸在沙沙脆脆的咀嚼音里面听咀嚼音可以帮助人们更快地入睡，起到安神助眠的作用。具体分析如下：有助于放松神经。在正常情况下，人的咀嚼音应该是匀速且平缓的，当人...

by：喂是小可耐咩

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饮食和呼吸不同，我们无法改变空气质量，但可以通过调整饮食，来提升健康水平。七分吃三分练，要想瘦身，不会吃是总归会再吃回胖子的。所以，只有学会了营养均衡的饮食，才...

by：蔡慧的饮食志