228 生活中焦虑的根源是什么？_认知与成长_免费在线阅读收听下载

本节播音核心：
第三个习惯——要事第一

很多人每天感觉非常忙碌，甚至有的人忙碌到非常焦虑的状态。那一个人越忙，结果应该越好，为什么会那么焦滤呢？就是因为我们一直在处理重要并且紧急的事。重要是必须要做，紧急是立刻要做，也就是那些火烧眉毛的事情，那这样我们能不焦虑吗？那怎样解决这个问题，减少生活中那些重要并且紧急的事呢？
解决这个问题的关键，就是我们今天要谈到的，高效能人士的第三个习惯——要事第一。
作者把我们每天做的事分成了四个象限，一个是重要紧急的事，一个是重要不紧急的事，还有就是不重要但很紧急，最后就是不重要也不紧急。
那大多数人为什么整天忙碌，而且很焦虑呢？就是因为人们一方面被那些重要并且紧急的事情追着往前跑，同时还会把时间花在紧急而不重要的一些事情上，甚至有一些人把时间花在不重要不紧急的事情上。那为什么人们会把时间花在不重要，不紧急的事情上呢？因为这些事情往往会让人们暂时回到舒适区，比如刷抖音，追剧，打游戏，这些事不重要也不紧急。
而人们最容易忽略的，就是重要但是不紧急的事！比如说每天学习，看书或者听播音，然后分享自己的感受。那一般的人都会认为，这个重要，但是并不紧急，也就是即便每天分享，一天两天，一个月两个月，进展也不会太大，所以它不是紧急的事。比如还有就是建立社群，去经营自己的人脉，这个大家也知道很重要，但是也不紧急，因为你经营社群建立人脉，有的时候三五个月都不一定能看到效果，还有的比如说和团队的领导人沟通、和家人沟通，它也是很重要的，但是也不紧急。那因为不紧急，所以这些事情往往都会往后排，直到它变成重要并且紧急的时候，我们就开始着急了。比如疏于跟领导人沟通，导致最后团队人才流失；忽略了每天的成长，结果是工作压力越来越大；还有很多人也想实现财务自由，但实现财务自由不是立竿见影，而是需要一个积累的过程。
那比如当我们突然面临失业，但是还有按揭房需要还贷款，这个事情是不是既重要又紧急。当有了孩子以后，孩子一天天的长大，他的教育和成长，是不是需要父母的陪伴，这件事是不是也很重要，而且也很紧急。因为孩子的这个阶段，如果没有得到很好的教育和成长，那未来进入社会会付出很大的代价。而导致这些现象出现的根本原因，就是人们进入到了一种稀缺心态！稀缺心态就是人们的眼睛只能看到眼前的东西，而无法看得更远。也就是因为我们一直以来，都光关注那些重要并且紧急的事情，而没有去做那些重要但是不紧急的事情。所以要想工作和生活达到一种平衡，我们就要在解决眼前问题的同时，也一定不要忽略了，从现在开始每天坚持做那些重要但是不紧急的事，比如说学习成长，与人交流，建立人脉。去做一些看似眼前好像没有太多回报的事情，然后不断的积累。
本结播音的重点就是，高效能人士的第三个习惯——要事第一，也就是当我们越来越多的去做那些重要但是不紧急的事情的时候，我们会发现，那些重要并且紧急的事情，发生在生活中的机率就会越来越少。

228 生活中焦虑的根源是什么？

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