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如何系统性学习改善社恐？
每天要来听书哦
调整作息时间。梳理自己的作息表。多学习多和前辈请教。
爱社交心理课堂
【重磅消息！爱社交上新课啦】 兄弟专辑《阿伦自信成长课》重磅推出新课试听音频《阿伦老师特别版：在社交中你会如此被动，其实是被对方操控了》（专辑最新一节课）。 你一定很好奇为何自己在社交中总是处于被动状态？ 经常在跟他人的互动中感觉难受，但又不知该如何是好？ 爱社交新课：自我力训练：教你快速取得社交主动权 欢迎你收听
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好
肖启1388
学习
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适用范围幼儿园中小学教师入编特岗教师招聘考试应届高校毕业生公开招聘考试教育局人事局公开招聘考试代转公考试事业单位公开招聘教师考试
by：小王子的Layla老師
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简介：帮助你建立自信，走出社交困扰，获得心理自由～
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