13.快速深睡的798呼吸法

50

正念练习是一种被广泛应用于改善睡眠质量的技巧，可以帮助人们更快地入睡并获得更深沉的睡眠。现代生活中，许多人面临着压力、焦虑和失眠等问题，而正念练习提供了一种自然...

by：倾伴心理App

4199

心灵按摩的疗愈之旅铜钵对于气血的淤塞、肌肉节的酸痛、情緖的郁结等有着非常出色的疗效。情绪失控的问题弥漫在人与人之间，越是紧密亲近的关系就越容易产生磨擦与冲突这些...

by：深度睡觉

1.2万

通过大自然的音乐帮助更多被失眠困扰的朋友安然入睡

by：威少笔记

1349

《快速睡眠100法》主要从调整生物钟、运动、睡前降低深部体温、放松等方面，介绍了改善睡眠的一些窍门。通过调理，您可以获得健康睡眠。我们的生活、学习、工作需要良好...

by：山东科学技术出版社

8171.7万

by：耳界_Earmersion

30.9万

快速睡眠引导，单次播放

by：赵东雄未来生活

8.7万

每期节目都会用最舒适的道具来制作最催眠的触发音，帮助每个失眠的你。温柔的少女音搭配每期不同的道具，结合起来，引导你进入深度睡眠，满足感100%。舒适高质量的睡眠...

by：菩提提呢

2.4万

有越来越多的研究证据表明：每天冥想10-15分钟，就会对身心健康产生很多有益的影响。如果能够长期坚持每天做10-15分钟冥想，将会给你的身体、心灵、精神带来很多...

by：氧秀课

1108

失眠的人很多，我想为你做点什么

by：睡眠轻音乐

8600

是不是担心记忆力下降？专注于声音并将其引入睡眠是有效的。中间不安插广告，请安心聆听不用担心被打扰作为显化、睡眠、冥想，瑜伽、放松音乐。强化您的自主神经系统，让身...

by：缘_乐乐