18 【畊我吃】16、18、24、48小时循序渐进,刘畊宏教你科学轻断食

2023-08-29 15:14:5413:49 1.1万
6元开会员,免费听
购买 | 99 喜点

用户评论

表情0/300

19973980717

老师,我每天6点前吃完晚餐,第二天早上8点吃早餐是不是完成了14个小时,这样可以吗!

听友52058596

一次连续多少天呢?还是就是16个小时或者18小时轻断食就好了

刘畊宏的加减学院 回复 @听友52058596

18小时内一次就好,一个月一次

郑书萍_go

长期

刘畊宏的加减学院 回复 @郑书萍_go

一个月一次,不能经常

郑书萍_go

轻断食是可以尝试进行么

猜你喜欢
刘畊宏的精彩人生——我说你听

刘畊宏(WillLiu)1972年10月7日出生,歌手、创作人、主持人和演员,出生于中国台湾。1990年,参演电视剧《佳家福》自此开始演艺生涯。2007年,获2...

by:

畊宏的私教课|产后妈妈塑形篇

刘畊宏是谁?国民健身教父30年保持完美身材超级奶爸模范丈夫相爱20年养育三娃朋友遍及半个娱乐圈周杰伦言承旭正能量热爱生活与人为善热心公...

by:刘畊宏的加减学院

都市广播剧 - 归宿(国)刘畊宏

从爱的第一秒开始,到最后一分钟的结束,这一辈子只爱这一回。《归宿》讲述了一段倾城之恋,一次邂逅引出一场奇缘、一次重逢带来一份期待、一场约会成...

by:都市广播剧

刘畊宏女孩必看|刘畊宏的减肥私教课(音视频) 在线批作业

购买课程后,添加微信小助手xmly202001,社群打卡,和千万伙伴一起变瘦变美。...

by:刘畊宏的加减学院

跟我一起逛吃、逛吃、逛逛吃!

千年帝都,盛世长安聊一聊上下五千年、逛一逛大唐不夜城,咥一碗牛羊肉泡馍!大家好,我是:我在闹~你在笑欢迎大家订阅【跟我一起逛吃、逛吃、逛逛吃】这是一档介绍陕西历...

by:我在闹_你在笑

我是不白吃

我是不白吃,我真是太有文化了!我是不白吃以有趣的方式科普,爆笑多多,欢乐多多!点击订阅按钮,不迷路哦每天更新,永不断更

by:欣咯

我是不白吃

跟紧“不白吃”学习美食冷知识

by:美美精暂退

我是不白吃

我是不白吃的美食讲解

by:梓睿宝宝A

我想吃榴莲

小老鼠突然想吃榴莲!说来也真奇怪,没吃过榴莲,还不知道的滋味,怎么可能迷上呢?怎么会突然那么想吃呢?不管,小老鼠就是想吃榴莲。它问遍了所有的动物,也只得到了一个...

by:听友95805048