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老师,我每天6点前吃完晚餐,第二天早上8点吃早餐是不是完成了14个小时,这样可以吗!
听友52058596
一次连续多少天呢?还是就是16个小时或者18小时轻断食就好了
刘畊宏的加减学院 回复 @听友52058596:
18小时内一次就好,一个月一次
子川_zq
来了
郑书萍_go
长期
刘畊宏的加减学院 回复 @郑书萍_go:
一个月一次,不能经常
轻断食是可以尝试进行么
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刘畊宏的加减学院
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简介:生活优质化,人生加减法。
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老师,我每天6点前吃完晚餐,第二天早上8点吃早餐是不是完成了14个小时,这样可以吗!
听友52058596
一次连续多少天呢?还是就是16个小时或者18小时轻断食就好了
刘畊宏的加减学院 回复 @听友52058596:
18小时内一次就好,一个月一次
子川_zq
来了
郑书萍_go
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刘畊宏的加减学院 回复 @郑书萍_go:
一个月一次,不能经常
郑书萍_go
轻断食是可以尝试进行么