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请问背景音乐是什么
1857025bmyn
这几天睡眠质量也变差了，前一个周变淡的黑眼圈，这几天又重了，夜里会醒来一次。
练习第三周的第三天，最近几天我发现我会频繁，长时间在游离，自己没有前两个周对跑神敏感了，我觉得我又陷入了怪圈之中，这正常嘛
敢敢姑娘 回复 @1857025bmyn：
无需刻意寻找平静专注，接受当下的任何状态就好。当我们不接受不认可自己当下的实际状态是，内心的冲突就会越来越大，内心不停地告诉自己：“根本静不下来，又在跑神，这正常吗？”当我们不抗拒真实的感受，完全接受自己的内心并非平静状态这一事实时，反而会发现：自己不再焦虑了，而这已经就是安静的内心了。试试看，你会感受得到，祝福你。
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我称它为回到当下的实践操作手册，简练地说出了如何禅坐，如何在日常生活中正念，如何在遇到沮丧、掉举、懒惰与烦躁等情绪时对治，“训练与净化心灵、回到当下”能引导更清...
by：菩提龙印
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by：君君智慧说
by：Jenny_smart
通过冥想，回到当下。
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by：云裳悠悠
近期，我们将与大家一起分享，在阅读《回到当下的旅程》这本书时的一些感悟，希望与大家共同进步。阅读过程不以盈利为目的，仅供学习
by：天境解语工作室
听音频的时候也让自己尽可能多的保持临在状态
by：BERNICE
回到当下，拿回自己内在强大的力量。
敢敢姑娘
739161.5万
简介：每晚十点，敢敢夜读，让心理学书籍不只能听还能用。
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请问背景音乐是什么
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这几天睡眠质量也变差了，前一个周变淡的黑眼圈，这几天又重了，夜里会醒来一次。
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练习第三周的第三天，最近几天我发现我会频繁，长时间在游离，自己没有前两个周对跑神敏感了，我觉得我又陷入了怪圈之中，这正常嘛
敢敢姑娘 回复 @1857025bmyn：
无需刻意寻找平静专注，接受当下的任何状态就好。当我们不接受不认可自己当下的实际状态是，内心的冲突就会越来越大，内心不停地告诉自己：“根本静不下来，又在跑神，这正常吗？”当我们不抗拒真实的感受，完全接受自己的内心并非平静状态这一事实时，反而会发现：自己不再焦虑了，而这已经就是安静的内心了。试试看，你会感受得到，祝福你。