管理愤怒：为什么你老控制不住发脾气？

越是在意，越是渴望得到对方的认同与尊重，当自己无法获得认同、尊重时，愤怒就会油然而生。因此我会说，愤怒的背后是爱在呐喊。

（文稿截取自本节课程部分内容）

愤怒在人的成长过程中出现较早。一些研究认为，出生3个月的婴儿就会有愤怒的表现。

限制婴儿探索外界环境能引起愤怒，例如，约束婴儿身体的活动，强制婴儿睡觉，限制他的活动范围，不给他玩弄玩具等，都可以引起TA的愤怒。

这些愤怒情绪会储存在身体记忆里，随着年龄的增长，由于愿望不能达到，或者得不到认可，很容易激起愤怒情绪。

不知道你有没有发现这样一个有趣的现象，能够让你感到愤怒的对象往往是我们喜欢、在意、重视的人，比如子女、配偶、亲密的朋友。

越是在意，越是渴望得到对方的认同与尊重，当自己无法获得认同、尊重时，愤怒就会油然而生。

因此我会说，愤怒的背后是爱在呐喊。

很奇妙的是，人们往往会因为爱而否定、压抑自己的愤怒。

但事实却是，只有当愤怒被充分表达之后，爱才会自然而然地浮现，从你的心底散发出来，根本不需要任何理由。

你会发自内心地想要去拥抱那个曾经让你怒不可遏的人，你身体里的每一个细胞都在对TA表达着喜悦和接纳。