声音简介
“但是瑜伽练习者要把瑜伽练成瑜伽，而不是把本来的减压活动又变回丛林里的争斗
但是有一点非常重要，瑜伽练习如果把体式的挑战当做了压力源，效果就会恰得其反。如果瑜伽练习变成征服身体，战胜体式，和周围的人比较体式的成就，这样的练习不仅副交感神经得不到激活，体力上的挑战反而激活了交感神经的全面反应模式。假如你上课就是为了流汗，就是为了拿下高难度体式，就是为了在一屋子人中证明自己的存在...假如你一到savasana就赶紧收摊走人；瑜伽练习对你就是另外一个应急反应的战场。也正因为如此，就不是说只要你上了瑜伽课了，就一定能放松地面对挑战的生活。
听友217629391
讲得真好👍谢谢作者璐璐老师，谢谢紫霞老师的播讲，传递分享瑜伽美好🌹
紫霞_5b 回复 @听友217629391：
谢谢鼓励！