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听友217629391
老师讲得真好！我练习瑜伽的体会也是越来越体会到感受少，完成目标的心重。恰恰瑜伽练习可以放空头脑，增加身体的感受。
聆笙笙
昨天晚上因为一点点家务小事升起怨气想对家里人发火。但是很快觉察到这个情绪，平复了一下就过去了。然后发现其实是没啥大不了的事情。。。李老师前面说有些老师会对学生做的一些体式是否合他的标准而有一些言语上的PUA，如果从前我遇到的话真的会难过纠结甚至过后努力练习到标准。现在只关注身体感受，内心更平静了。目前我所能认清的，就是普通练习者我想要的程度，就是练习体式身体康健不受伤痛。我还是觉得能有机缘在第三年练习瑜伽时，接受到李老师在内心层面的引导，自己就该是做了啥好事情。感恩
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呼吸即当下，呼吸即内心🙏 查看
讲得真好👍谢谢作者璐璐老师，谢谢紫霞老... 查看
李老师讲得真好🐝 查看
说得非常对！ 查看
谢谢紫霞的分享🙏 查看
听友217629391
老师讲得真好！我练习瑜伽的体会也是越来越体会到感受少，完成目标的心重。恰恰瑜伽练习可以放空头脑，增加身体的感受。
聆笙笙
昨天晚上因为一点点家务小事升起怨气想对家里人发火。但是很快觉察到这个情绪，平复了一下就过去了。然后发现其实是没啥大不了的事情。。。李老师前面说有些老师会对学生做的一些体式是否合他的标准而有一些言语上的PUA，如果从前我遇到的话真的会难过纠结甚至过后努力练习到标准。现在只关注身体感受，内心更平静了。目前我所能认清的，就是普通练习者我想要的程度，就是练习体式身体康健不受伤痛。我还是觉得能有机缘在第三年练习瑜伽时，接受到李老师在内心层面的引导，自己就该是做了啥好事情。感恩