冥想的核心不是某种复杂的技巧和技能,而是一种朴素的全神贯注于生活的态度,因此对于一个冥想练习者来说,没有什么比坚持更重要!在坚持的道路上,最大的障碍是心绪的动荡不安,引发心绪动荡不安有两个主要因素:忙碌和兴奋!冥想的目的在于激发自己对日常生活的兴趣,是一种宁静平常的修行!没什么比练习结束后,带着一颗平静的心回到生活更重要!
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