正入身体其他部位的衰老一样，大脑也会有着无法逆转的衰老过程。即使你看起来很健康，但每10年大脑萎缩1.9%，这个大脑的萎缩，开始于年轻时，显著于60多岁后。这是由于大脑的脑细胞死亡的结果。
但衰老不是大脑萎缩的唯一因素，睡眠剥夺、焦虑也有作用。老年人睡眠时间越短，大脑体积越小。除了生理变化，每一小时的睡眠缩短，认知能力降低0.67%。
维生素B12也与脑萎缩有关，在正常范围内的低B12脑萎缩也比高B12脑体积减小。这个可以通过饮食加以纠正。
抑郁导致负责记忆和学习的海马回体积缩小，抑郁的时间越长，脑萎缩越显著。
老年痴呆、脑卒中、脑性瘫痪、亨廷顿病等也能引起脑萎缩。大脑神经进行性损坏，相互之间的连接进行性减少。
糖尿病也能影响脑体积，研究者研究了614个有着10年糖尿病病史的患者，发现糖尿病时间越长，脑萎缩越多。
其中最容易萎缩的部分为脑灰质，负责音乐、听说、记忆、情感等区域。
有些萎缩是我们无法避免的，但生活不良习惯，缺乏锻炼也是一个重要原因。缺乏活动，大脑8个血流下降的区域，其中一个就是海马回。
运动可以预防脑萎缩，我们都加紧运动起来！
用户评论