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睡渣蛋哥
渐进式肌肉放松
随缘心安哈哈
试试,天生我自己内向,最害怕在人多时讲话。紧张到手抖,紧张到脑子一片空白,说了第一句,下面的话都忘记了(~_~;)
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紧张快速背景配乐视频
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如果你已经跟自己贴上了“紧张的标签”如果你也认为,只要不紧张,你能表现得更好如果你已经为自己植入了“有压力,就有可能会搞砸的信念那么,紧张就已经伤害到你,它成为...
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考前焦虑会影响你的应考心态,我们该如何应对考前焦虑紧张,容易影响考试成绩,因此,考生一定要进行心态调节,增强自信,争取平稳地度过这个特殊阶段。你可以在疲倦时,听...
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by:金刚狼小姐的宝库
国内首家专注于社交恐惧的心理机构。本专辑结合森田疗法,行为认知疗法,精神分析疗法,让你清楚认识社交恐惧症(余光恐惧、对视恐惧、表情恐惧、口水恐惧、会议发言恐惧、...
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菩提下的辉
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简介:大家好!我是清风明月,一个专注于免费传播身心健康的普通人。我发愿:我要用我最大的努力,去帮助越来越多的人。
睡渣蛋哥
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