吃对营养,远离肥胖

2019-08-08 11:59:2212:40 161
所属专辑:我的健康我做主
声音简介
其实控制体重和吃够营养之间,并不存在很大的矛盾。要想多吃而不胖,关键在于提高食物的“营养素密度”,也就是单位热量食物中的营养素含量。吃这样的食物,就能做到营养素充足,而热量并不增加,甚至还会在不知不觉中下降。

用户评论

表情0/300
喵,没有找到相关结果~
暂时没有评论,下载喜马拉雅与主播互动
猜你喜欢
远离肥胖陷阱

作者简介[美]布鲁斯米勒(BruceMiller),米勒博士是莱纳斯鲍林科学医学研究院院士、肯尼斯库伯博士有氧运动中心特许会员、国际预防医学会会员、国际应用营...

by:ALYG公益商学院

远离肥胖陷阱

《远离肥胖陷阱》让你健康瘦起来️肥胖引发的健康问题日益显著中风、癌症、糖尿病、高血压……为什么有些人总减不了肥呢你想一生都保持健康和苗条的身材吗———————...

by:灵果書友會_微尘

远离肥胖陷阱

N21系统领导力周末聚会时间是一年三次在全国各地,会议为非赢利性质,不公开售票,如果你对N21系统的领导力周末聚会有兴趣,请与我们联系,联系方式:QQ:5823...

by:智慧加独特视角

健脾祛湿 远离肥胖

每天五分钟,帮你解决一个减肥问题,跟10万听友一起瘦10斤如果喜欢我得节目,欢迎关注本专辑,每天五分钟,伍哥带你健康瘦如果希望快速瘦21斤,领取个人体脂管理方案...

by:伍哥聊健康

科学减脂 远离肥胖

分享中医健康知识科普肥胖危害,以及各种减脂小妙招,喜欢想要了解更多可以+关注清荷个人简介,私信清荷免费了解。

by:清荷谈养生

远离疾病-营养医学

+vx:sjhwtbs05领取福利(远离疾病电子精华版)备用1:wtbstnb1备用2:wtbs0539每个人都希望自己能拥有健康的身体,但是很少有人清楚怎么...

by:王涛博士丨疾病终点站

让你健康瘦起来-远离肥胖陷阱

肥胖不仅是体重增加的问题,也不是塑型或健身的问题。你的目标是减少健康风险和难看死了的脂肪,它们堆积在你的腰部和腹部的器官周围,把你置于罹患退化性疾病的风险之中,...

by:午茶时光n21

失传的营养学~远离疾病

这是一部跟在远古、利在当今的营养保健佳作,这是一部值得品读的营养医学专著

by:菡芳老师

学习营养知识远离疾病

交流可以VX:wanzi18132745503【韵涵老师】学习营养知识远离疾病,疾病的发生、发展和治疗,对人体营养与健康的关系,倡导建...

by:数字化安利韵涵教练