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箬水三千只取其一
对身体保持觉知和接纳……扫瞄……
我叫李政政
孙伟老师: 我已严格按照上下不动静坚持一星期，从第四天开始立竿见影，躺下就能睡着。在此，非常感谢你的喜马课程以及失眠疗愈那本书 但也有问题请教，从坚持五步疗法第四天开始不失眠，到现在的这三天，白天看书还是有点困，因为我在考研，所以问题是: 你说我是继续坚持这样每天7小时的总睡眠3到4周？还是适量加点睡眠时长？ 不加吧，每天有点困，怕影响学习效率，但是那个困，是可以战胜的。加吧，又怕开始失眠了。很疑惑。
越夜夜夜夜魅 回复 @我叫李政政：
请问书里的内容和这个课程是一样的嘛？买了书还需要买课程吗？
我叫李政政 回复 @我叫李政政：
买书就行
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个人发展课堂
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简介：陪你成长，持续精进。
箬水三千只取其一
对身体保持觉知和接纳……扫瞄……
我叫李政政
孙伟老师: 我已严格按照上下不动静坚持一星期，从第四天开始立竿见影，躺下就能睡着。在此，非常感谢你的喜马课程以及失眠疗愈那本书 但也有问题请教，从坚持五步疗法第四天开始不失眠，到现在的这三天，白天看书还是有点困，因为我在考研，所以问题是: 你说我是继续坚持这样每天7小时的总睡眠3到4周？还是适量加点睡眠时长？ 不加吧，每天有点困，怕影响学习效率，但是那个困，是可以战胜的。加吧，又怕开始失眠了。很疑惑。
越夜夜夜夜魅 回复 @我叫李政政：
请问书里的内容和这个课程是一样的嘛？买了书还需要买课程吗？
我叫李政政 回复 @我叫李政政：
买书就行