每周二舌唇齿瑜伽训练-She Sees Cheese

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这是我学习有声演播的第三周，自己的进步是看得到的，通过认真的学习和不断的努力，我想我也会为有声行业做出一份贡献！加油，我能行！

by：有声的青衫

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节目主题：喜马拉雅攀登计划，每周记录打卡作业，按照每周的主题练习。内容重点：观察自己的进步轨迹的变化和进步第一周用手机录制，喜播小程序直接录制未转成音频文件，故...

by：三笑思言

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优质瑜伽音乐，调整呼吸放轻松，平衡身体放松自我

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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by：梦回汉唐2000

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by：Wake瑜伽

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纯属个人自我思考的成长记录既没有任何推广，也没有任何商业的嵌入保持真诚，保持开放，保持自我审视

by：没文化非君子

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雪漠老师教授的雪漠瑜伽正念训练，有好几种方式，如火瑜伽正念训练、水瑜伽正念训练等等，任何一种，只要坚持训练都有效果。

by：惪鑫

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冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一

by：KANJIAN疗愈_静心助眠