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淡墨痕71
他吃素去了，改做瑜伽去了
静心_wiy
主播去哪儿了？呼唤你回来
淡墨痕71 回复 @静心_wiy：
他吃素去了，改做瑜伽去了
辰辰麻麻chy
老师，请问生理期前的一段时间体重很难减怎么办？
大脸妞cici 回复 @辰辰麻麻chy：
我在生理期之前体重一般会增加两斤左右
春客酌酒乍暖还寒 回复 @辰辰麻麻chy：
我自己认为生理期做拉伸运动比较好。尽可能多的和水。
辰辰麻麻chy 回复 @辰辰麻麻chy：
怎么结合生理周期的变化来运动减肥？
听友185264095
运动前需要热身
小草果果
老师您好，听了您的课受益匪浅，想问一下我167cm49kg，很瘦体脂率很低，我听了您的节目大部分都是减脂增肌，我这种没有脂肪的想增肌增脂，求指教
一起慢慢变老陪你 回复 @小草果果：
没有脂肪的你就增肌好了，不用既增肌又增脂肪
88uv47kqjp0wsdk78hst
建议你不要夹杂英文单词会更好
散骑侍郎 回复 @88uv47kqjp0wsdk78hst：
MIKE呆在美国的时间不短，说话夹杂点英文挺正常的，理解理解。