“立秋”就是指暑去凉来,意味着炎热会逐渐远去,但同时让人备受煎熬的秋燥也会随之而来。
不少人会感到咽鼻干燥不适,那么这8种香甜水果,立秋后可以多食用~让孩子在秋天少生病。
1.秋梨
在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。
研究发现,吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。现在空气污染比较严重,吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
2.葡萄
人体在经历了炎热潮湿的夏季后,体内内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,适当多吃一些,可以帮助人体消除内热。
3.香蕉
因为香蕉润肠,促进肠胃蠕动,所以便秘吃香蕉就对了。
此外香蕉还是抗抑郁的良果,香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁。
4.龙眼
5.哈密瓜
6.柠檬
7.石榴
8.苹果
收听本期节目,还将告诉你如何健康的吃水果,一定要听完哦~
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