为什么很多想增肌的人应该先减脂？
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懒树_mh
Mike老师，你说胖的人会雌激素分泌旺盛，但是女生很多胖的人却因为雄激素分泌过多导致多卵卵巢综合征呢？
一个爱听书的文盲
老师减脂增肌的饮食怎么做比较好？
火辣比基尼
言之有理
红尘_df
Mike 老师，感谢您一直的分享。听您说女生体脂25要先减脂。我目前的体脂在22%左右。请问体脂降到多少最合适开始增肌？非常感谢！
鱼丸粗面鱼丸
迈克老师你好
我现在是人瘦了，还有点小肚子，我该怎么减呢？
无知_1j 回复 @鱼丸粗面鱼丸：
练腹肌
鱼丸粗面鱼丸 回复 @鱼丸粗面鱼丸：
不是应该以有氧运动为主吗？ 有氧运动才消耗脂肪啊！