（百花魁）绿萼梅 练不出太极功夫原因是不懂养（1）

练不出太极功夫原因是不懂养（一）
 文/马权友  马权友太极苑

马权友太极苑微信公众号：mqytjy

       俗话说“太极十年不出门”，是说太极功夫高深但不易练成。其实不然，只要练对很快"出门";如果练不对，一辈子也"出不了门"。我所说太极功夫，一是能养生益寿，二是能防身实战。怎么能让所练的太极拳达到养生效果呢?如何能让练的拳产生防身功力呢?可以说，一半靠练，一半靠养。"养拳"很关键。因此，练不出太极功夫的原因是只知练，不懂"养”。

      有些练拳的人只知道练拳、用拳，但却不注重养拳、润拳，以至于练拳养生效果不佳，不能延年益寿。我经常在单位楼上隔窗相望楼前住平房的一位长者，经常看到他劈柴、上房干活，岂不知他己是耄耋老人，身体很结实。他的身体好跟他长期练太极拳并会养拳有关。看到他，让我沉思。我多年前曾与他在一起练拳，而如今他带一帮老人在公园练拳。练拳时懂得养拳，从来不求练拳外型的多么完美，从来不参加任何比赛，从来不追求名利，只是顺其自然地默默练拳，整天乐喝喝，心态坦然，其实这正是养拳。回过头来再想想，有的人苦练太极拳练出了名堂却短寿;有的人为比赛拿奖，奔波劳累，消耗精力，相比练后养拳者真是悲哀。