提要关键推荐 增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品, 选用碘盐。 产褥期食物多样不过量,重视整个哺乳期营养。 愉悦心情,充足睡眠,促进乳汁分泌。 坚持哺乳,适度运动,逐步恢复适宜体重。 忌烟酒,避免浓茶和咖啡。实践应用1如何合理安排产褥期膳食
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