03[入眠冥想]人到中年，如何不失眠纯净版

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入睡前是和潜意识相遇的时间，去发现自己的宝藏，让自己有个美梦

by：冥想助眠

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7天轻松入眠冥想，每天只需要15分钟，解决影响入睡的7大问题。

by：我是小睡神呀

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今天就早早上床，关掉灯，跟随睡眠冥想的引导，放松身体，放下杂乱的思绪，享受宁静的时刻，安然入睡。“简单冥想”APPios版本已经上线，更多冥想课程请下载应用收...

by：简单冥想

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本次计划介绍由10节课程不同的冥想方法和放松技巧，可以帮助我们能够有效改善失眠提升睡眠质量，释放工作和生活的压力，帮助卸下心灵重担，减少焦虑和负能量的产生。忽略...

by：大硕读书

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by：六声音阶文化传媒

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音乐SPA是放松、是治疗，更是一种朴实、优雅的生活方式与文化，是音乐、SPA与身体及心灵的共鸣。说到音乐SPA，就不得不先从音乐治疗谈起。现代的音乐治疗最初起源...

by：欢快的哈士奇

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【送给睡眠困难户朋友的一份失眠治疗】给我10分钟，让我带你体会睡眠是一件多么容易的事~你只需要躺下~打开耳朵~睡觉的事的交给我想要得到睡眠、放松、解压引导的朋友...

by：灵欢撒个欢

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舒压催眠:本专辑包含林间雨声，海浪声，阿尔法音乐，助眠钢琴曲，通过轻容的旋律，大自然的天籁声音，来为大家在繁忙的生活中减压，治愈，冥想，改善失眠的困扰。它是运用...

by：蛋沫倾声_

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帮助睡眠的音乐,轻音乐作用大_帮助睡眠的方法内容简介：一直以来，有不少研究表明，睡眠不良会损害免疫系统，影响学习和记忆，导致抑郁等情绪和精神障碍等。1、睡前听...

by：白噪音1小时

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临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神...

by：音频乐师